Kuntosaliharjoittelu on tehokas tapa ylläpitää ja parantaa toimintakykyä, joka toimii perustana ikäihmisen itsenäiselle elämälle. Toimipisteidemme esteettömissä kuntosaleissa on nykyaikaiset kuntosalilaitteet, jotka soveltuvat erinomaisesti myös iäkkäille tai liikuntarajoitteisille kuntoilijoille. Helppokäyttöisten kuntosalilaitteiden vastukset on helppo säätää oman kunnon mukaan ja älykorteille tehtävät kuntosaliohjelmat sekä laitteiden vieressä olevat ohjeet ohjaavat tehokkaaseen harjoitteluun.
Kuntosaleillamme voit teettää itsellesi henkilökohtaisen, fysioterapeutin laatiman kuntosaliohjelman, joka huomioi sen hetkisen kuntosi, terveydentilasi ja omat tavoitteesi. Näin ollen saat kokeneenakin kuntoilijana uusia vinkkejä harjoitteluusi, eikä sinun tarvitse miettiä itsellesi soveltuvia liikesarjoja. Meiltä voit varata myös personal trainer-palveluita.
Voit harjoitella salillamme myös ilman henkilökohtaista kuntosaliohjelmaa. Tässä tapauksessa tarjoamme tutustumiskäynnin ennen harjoittelun aloittamista, jossa käymme läpi salilla olevat laitteet, niiden toiminnot sekä salin käyttöohjeet ja palvelut.
Voit lukea kuntosaliharjoittelijamme Paulan kokemuksista blogistamme.
Monipuolinen kuntosaliharjoittelu tarjoaa useita konkreettisia hyötyjä:
Näin ollen kuntosaliharjoittelu ennaltaehkäisee ja hidastaa tutkitusti toimintakyvyn heikkenemistä ikäihmisillä ja auttaa elämään itsenäisesti pidempään. Hyvä lihasvoima lisää liikkumisvarmuutta, kuten kävelynopeutta ja portaalle nousua sekä vähentää kipuja. Harjoittelun jälkeen mieli on virkeä ja ajatus kulkee!
Parhaaseen lopputulokseen päästään, kun harjoittelu on säännöllistä, pitkäkestoista, tavoitteellista ja nousujohteista. Voit lukea lisää sen tieteellisesti todistetuista hyödyistä ikääntyneelle esimerkiksi tästä UKK-instituutin artikkelista sekä Usein kysyttyä -sivulta.
Autamme asiakkaitamme kuntoutumaan ja kuntoilemaan kuntosalilla. Voit varata ajan kuntosaliohjelman tekoon ja kysyä lisää kuntosaleistamme palvelunumerostamme 09 3922 302. Kysy myös tutustumiskäyntiä salillemme!
Autamme sinua kuntoutumaan ja kuntoilemaan. Lähetä kysymyksesi oheisella lomakkeella tai varaa aika palvelunumerostamme 09 3922 302
Cookie | Kesto | Kuvaus |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |