Mikä?
- Nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus.
- Nivelpintoja peittävä kimmoisa rustokudos heikkenee ja vähitellen ohentuu. Muutoksia nivelrustoon, nivelkalvoon, luuhun sekä ympäröiviin lihaksiin.
- Polven nivelrikko on yleisimmin diagnosoitu nivelrikko.
- Fysioterapeuttisella harjoittelulla voidaan edistää toimintakykyä ja lievittää kipua
Riskitekijät?
- Ylipaino, ikääntyminen ja perimä. Lisäksi polven alueen vammat sekä vuosia jatkunut toistuva raskas kuormitus.
Oireet?
- Joka kolmas henkilö, jolla todettu nivelrikko, on oireeton!
- Oireet vaihtelevat yksilöllisesti, eikä nivelrikko etene kaikilla samalla tavalla.
- Yleisin oire on kipu, joka aiheutuu luun ja nivelen rakenteiden muutoksesta ja niveltulehduksesta.
- Kipua liikkuessa tai liikkeelle lähtiessä, lisäksi jäykkyyden tunnetta. Lepo usein lievittää oiretta.
- Myöhemmin yösärkyä ja arkiaskareiden, kuten pukeutumisen haasteita.
- Nivelrikon tulehdusvaiheessa turvotusta ja niveleen kertyy nestettä.
Hoito fysioterapialla?
- Lääkkeettömät hoidot perustana!
- Fysioterapia –sopivien liikuntamuotojen ohjaus, liikkuvuus- ja lihasvoimaharjoittelu. Tutkimusten mukaan liikunta ja harjoittelu lieventävät muistisairauksia sekä edistävät toimintakykyä ja elämänlaatua!
- Liikunta ja terapeuttinen harjoittelu edistävät toimintakykyä ja lievittävät kipua.
- Fysioterapiassa kartoitetaan tilanne yksilöllisesti ja tehdään asiakkaan kanssa yhdessä suunnitelma tukemaan tavoitteita
- Fysioterapiassa harjoittelua voidaan modifioida sen hetkisen tilanteen mukaan, jotta liikkuminen ja harjoittelu mahdollistuisi ja olisi mielekästä.
- Liikunnan ja harjoittelun tulee olla säännöllistä ja jatkuvaa
-Virpi Alho, fysioterapeutti
Varaa aika fysioterapeutille puhelimitse 09 3922 302
Lähteet: Hunter Hsu; Ryan M. Siwiec. 2020.; Pohjalainen 2018.; Nivelrikko polvissa ja lonkissa (artroosi), Käypä hoito suositus 2018.; Fysioterapiasuositus 2020.
