Mikä on nivelrikko?
- Aikuisilla tavallisimpia lonkkakivun syitä
- Maailman yleisin nivelsairaus.
- Nivelpintoja peittävä kimmoisa rustokudos heikkenee ja vähitellen ohentuu. Muutoksia nivelrustoon, nivelkalvoon, luuhun sekä ympäröiviin lihaksiin.
Nivelrikon riskitekijät?
- Ylipaino, ikääntyminen ja perimä. Lisäksi polven alueen vammat sekä vuosia jatkunut toistuva raskas kuormitus.
Oireet?
- Jomottava kipu nivustaipeen alapuolella, saattaa säteillä reiden etu-, taka- tai sivuosiin
- Usein kipu pahenee liikkuessa ja helpottaa levossa.
- Sairauden edetessä kipu voi olla jatkuvaa ja oireilla myös öisin.
- Mahdollista aamu- tai liikkeellelähdön jäykkyyttä.
- Kävelyn vaikeutuminen
Miten nivelrikkoa voi hoitaa?
- Lääkkeettömät hoidot perustana!
- Fysioterapia –sopivien liikuntamuotojen ohjaus, liikkuvuus- ja lihasvoimaharjoittelu. Tutkimusten mukaan liikunta ja harjoittelua edistävät toimintakykyä ja elämänlaatua!
- Liikunta ja terapeuttinen harjoittelu edistävät toimintakykyä ja lievittävät kipua.
- Fysioterapiassa kartoitetaan tilanne yksilöllisesti ja tehdään asiakkaan kanssa yhdessä suunnitelma tukemaan tavoitteita
- Fysioterapiassa harjoittelua voidaan modifioida sen hetkisen tilanteen mukaan, jotta liikkuminen ja harjoittelu mahdollistuisi ja olisi mielekästä.
- Liikunnan ja harjoittelun tulee olla säännöllistä ja jatkuvaa
Lähteet:
Hunter Hsu; Ryan M. Siwiec. 2020.; Pohjalainen 2018.; Nivelrikko polvissa ja lonkissa (artroosi)
Käypä hoito suositus 2018.; Fysioterapiasuositus 2020.
Kuva: Shutterstock
