Tietoisku: Lonkan nivelrikko

Lonkan kipu

MIKÄ ON NIVELRIKKO?  

  • Aikuisilla tavallisimpia lonkkakivun syitä  
  • Maailman yleisin nivelsairaus.  
  • Nivelpintoja peittävä kimmoisa rustokudos heikkenee ja vähitellen ohentuu. Muutoksia nivelrustoon, nivelkalvoon, luuhun sekä ympäröiviin lihaksiin.  

RISKITEKIJÄT?   

  • Ylipaino, ikääntyminen ja perimä. Lisäksi polven alueen vammat sekä vuosia jatkunut toistuva raskas kuormitus.  

OIREET?  

  • Jomottava kipu nivustaipeen alapuolella, saattaa säteillä reiden etu-, taka- tai sivuosiin  
  • Usein kipu pahenee liikkuessa ja helpottaa levossa.  
  • Sairauden edetessä kipu voi olla jatkuvaa ja oireilla myös öisin.  
  • Mahdollista aamu- tai liikkeellelähdön jäykkyyttä.  
  • Kävelen vaikeutuminen  

MITEN NIVELRIKKOA VOI HOITAA? 

  • Lääkkeettömät hoidot perustana!  
  • Fysioterapia –sopivien liikuntamuotojen ohjaus, liikkuvuus- ja lihasvoimaharjoittelu. Tutkimusten mukaan liikunta ja harjoittelua edistävät toimintakykyä ja elämänlaatua!  
  • Liikunta ja terapeuttinen harjoittelu edistävät toimintakykyä ja lievittävät kipua.  
  • Fysioterapiassa kartoitetaan tilanne yksilöllisesti ja tehdään asiakkaan kanssa yhdessä suunnitelma tukemaan tavoitteita  
  • Fysioterapiassa harjoittelua voidaan modifioida sen hetkisen tilanteen mukaan, jotta liikkuminen ja harjoittelu mahdollistuisi ja olisi mielekästä.  
  • Liikunnan ja harjoittelun tulee olla säännöllistä ja jatkuvaa  

  

Lähteet: 

Hunter Hsu; Ryan M. Siwiec. 2020.; Pohjalainen 2018.; Nivelrikko polvissa ja lonkissa (artroosi)

Käypä hoito suositus 2018.; Fysioterapiasuositus 2020. 

Kuva: Shutterstock

 

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email