Mikä? Nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus. Nivelpintoja peittävä kimmoisa rustokudos heikkenee ja vähitellen ohentuu. Muutoksia nivelrustoon, nivelkalvoon, luuhun sekä ympäröiviin lihaksiin. Polven nivelrikko on yleisimmin diagnosoitu nivelrikko. Riskitekijät? Ylipaino, ikääntyminen ja perimä. Lisäksi polven alueen vammat sekä vuosia jatkunut toistuva raskas kuormitus. Oireet? Joka kolmas henkilö, jolla todettu … Lue lisää
Hallitus on valmistellut liikkumisrajoituksia muun muassa pääkaupunkiseudulle, jonka myötä monen elinpiiri rajoittuu entisestään. Itsemme lisäksi huoli ikääntyvistä läheisistä voi kasvaa, kun arjen aktiviteetit jäävät hyvin vähäisiksi. Me Fysiogeriatrialla haluamme tarjota apuamme. Fysioterapiapalvelut kuuluvat terveydenhuollon palveluihin, joten liikkumisrajoitusten voimassaollessakin on toimintakyvyn ylläpitäminen fysioterapialla ehdottomasti sallittua. Teemme myös edelleen kotikäyntejä. Täältä voit … Lue lisää
Talvikenkiä valitessa kannattaa etsiä samoja ominaisuuksia kuin muistakin kengistä, huomioiden muutokset alustassa ja lämpötilassa. Kengän pohja Talvikengissä erityisesti ulkopohjan materiaaliin on syytä kiinnittää huomiota. Liukkailla talvikeleillä ja kovallakin pakkasella parhaiten toimii termoplastinen kumi (TR) tai muut erikoiskumiseokset. Valitettavasti kaupassa ei aina ole pohjan materiaalitietoja nähtävillä. Tällöin kannattaa asia tarkastaa valmistajan … Lue lisää
Tiedätkö mitä on sydänterveys ja siitä huolehtiminen? Nautitko luonnossa liikkumisesta ja tiedätkö sen terveyshyödyt? Tällä viikolla vietetään valtakunnallista Sydänviikkoa. Teemaksi on nostettu tänä vuonna erityisesti luonnossa liikkuminen sydänterveyttä edistäen. Poikkeuksellisen kevään ja kesän jälkeen on tarpeellista suunnata katse kokonaisvaltaisesti omaan hyvinvointiin – muistathan myös pysähtyä ja rentoutua? Nappaa tästä talteen … Lue lisää
Työntekijämme Pirkko Valvanteen 30-vuotista taivalta Fysiogeriatrialla juhlittiin syyskuun alussa. Teimme merkkipäivän kunniaksi pienen haastattelun Pirkon uran eri vaiheista: “Saimme taistella sen puolesta, että muistisairaita pitää ja kannattaa kuntouttaa.“ Miten urasi Fysiogeriatrialla alkoi? Fysiogeriatrialle päätyminen oli sattuman kauppaa. Minulla ja Fysiogeriatrian perustajalla Maijalla oli yhteinen ystävä, ja hänen kauttaan päädyin … Lue lisää
Elämää koronarajoitusten jälkeen Usealle suomalaiselle 1.6. oli tietynlainen henkinen päivämäärä koronarajoitusten purkamisen osalta. Ravintolat saivat avata oviaan ja harrastustoiminnat käynnistyvät vähitellen. Myös Kela mahdollisti vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen lähiterapian toteutuksen laajemmin 1.6. alkaen. Ikääntyneiden koronarajoituksia lievennettiin 20.5. ja esimerkiksi ulkovierailut hygieniaohjeet huomioiden, ovat hoivakodeissa tämän jälkeen mahdollisia. Ja voi sitä ilon … Lue lisää
Lymfaterapia koostuu pääosin kahdesta hoitomuodosta; manuaalisesta lymfaterapiasta ja kompressiohoidosta, joka toteutetaan sidoksin tai painetekstiilien avulla. Lymfahoidon osana voidaan käyttää myös laitteita kuten LymphaTouch tai LymphaPress. Mitä lymfaterapiassa tapahtuu? Asiakkaat kuvailevat manuaalista lymfaterapiaa miellyttäväksi. Se tuntuu kevyeltä hieronnalta, jonka rauhallinen ja tasainen rytmi sekä laajat otteet rentouttavat. Koska imusuonisto on hyvin pinnallista, pyritään manuaalisessa lymfaterapiassa kohdistamaan painetta vain ihoon ja … Lue lisää
“Meillä nyt vaan on suvussa kaikilla paksut sääret.” “Onhan ne turvoksissa mutta ei niitä kukaan näe.” “Iltaisin nilkat on ihan turvoksissa, vaikka aamulla ne on normaalit.” Kuulostaako tutulta? Alaraajojen turvotusongelmiin törmää fysioterapeuttina lähes päivittäin. Nilkan nyrjähdyksen jälkeen turvotus tulee äkisti ja siihen kiinnittää huomiota mutta hitaasti eteneviin turvotuksiin saattaa tottua … Lue lisää
Armollisinta muistisairaiden kanssa toimiessa on uusi mahdollisuus seuraavalla kerralla. Minua ei ole tuhoon tuomittu huonoksi fysioterapeutiksi epäonnistumisen perusteella, vaan seuraavan kerran aloitamme alusta. Usein kuulee puhuttavan, että esim. laulutaito olisi synnynnäinen ominaisuus, joko osaa laulaa tai ei osaa. Erityisesti ikääntyneet monesti sanovat, että jo koulun laulukokeessa opettaja antoi tuomion olla … Lue lisää
Onko ruoka vain poltto- ja rakennusainetta vai voisiko sitä ajatella mahdollisesti sosiaalisena hetkenä, nautintona tai piristyksenä osana arkea ja juhlaa? Ruokahalu vaikuttaa ravitsemuksemme tilaan, joten on tärkeää kiinnittää huomiota siihen vaikuttaviin tekijöihin sekä kokeilla keinoja ruokailutilanteiden houkuttelevuuden lisäämiseksi. Esimerkiksi maku- ja hajuaistimme heikkenee, jolloin ruoka saattaa tuntua mauttomalta eikä sitä … Lue lisää
