Säännöllinen liikunta ja välimerellinen ruokavalio edistävät aivoterveyttä

posted in: Blogi | 0

Tällä viikolla vietetään kansainvälistä aivoviikkoa, jonka teemana on tänä vuonna aivoterveyttä lähellä. Teeman mukaisesti asiantuntijat Annele Urtamo ja Satu Jyväkorpi kertovat tässä kirjoituksessa, mitkä riskitekijät altistavat aivosairauksille ja miten aivoterveyttä voi itse edistää. Aivomuutokset, jotka ikääntyessä voivat johtaa muistisairauteen, alkavat jo vuosikymmeniä ennen ensimmäisiä oireita. Muistisairauden riskitekijät ovat samoja kuin … Lue lisää

Kohtaamisia muistisairaan kotikuntoutuksessa: Satu, kuntoutujan tytär

posted in: Blogi | 0

Sadun äiti (82 v) sai vuonna 2012 lomamatkalta palattuaan aivoinfarktin, jonka seurauksena hänen muistinsa huonontui. Kesällä 2015 hän sai diagnoosin muistisairaudesta, joka eteni voimakkaasti ja vei muuten hyväkuntoisen äidin itsenäisen aktiivisuuden. Ulkomaailma tuntui hänestä kaoottiselta, ja sen myötä myös hänen itseluottamuksensa huononi. Ennen paljon harrastanut äiti oli passivoitunut oleskelemaan vain … Lue lisää

Turvallisuutta liukkaalla liikkumiseen – lonkkasuojien kolme hyötyä

posted in: Blogi | 0

Talvi on tällä hetkellä kauneimmillaan ja aurinkoiset kinokset houkuttelevat ulkoilemaan. Valitettavasti erityisesti iäkkäiden ulkoilua ja liikkumista estää usein kaatumisen pelko, eikä suotta: yli 90 % prosenttia iäkkäiden ihmisten lonkkamurtumista johtuu kaatumisista. Oiva vaihtoehto lonkkamurtumien ehkäisemiseen ja turvallisuuden tunteen lisäämiseen ovat lonkkasuojat, jotka laitetaan yleensä alusvaatteiden päälle. Saatavilla on monenlaisia housumalleja ja … Lue lisää

Viisi aivojumppaharjoitetta muistisairaille

posted in: Blogi | 0

Tiesithän, että muistikuntoutus on tutkitusti tuloksellista ja kustannustehokasta toimintaa?  Muistikuntoutuksella parannetaan muistisairaan elämänlaatua, tuetaan toimintakykyä ja osallistetaan hänet itsenäiseen toimintaan. Yksi muistikuntoutuksen muoto on aivojumppa, joka perustuu tiedollisen ajattelun, tunne-elämän ja vireystilan aktivointiin. Hyvän aivojumpan edellytykset löytyvät muistisairaan eletystä elämästä ja sen tavoitteena on parantaa vireystilaa, keskittymiskykyä ja oman kehon … Lue lisää

Lääkäripäivät 2017: Kuntouttavan kotihoidon kolme hyötyä tulevaisuuden lääkäreille

posted in: Blogi | 0

Lääkäripäivien (11.-13.1.) tämän vuoden teema on Lääkärinä tulevaisuuteen, jonka yhtenä alateemana on Yhteistyöllä hoitopolku kuntoon. Yksi esimerkki tästä yhteistyöstä on moniammatillisesti toteutettava kuntouttava kotihoito, jolla voidaan saada vaikuttavia tuloksia tehokkaasti ja turvallisesti. Mutta millä tavoin myös virtuaalisesti toteutettu kuntouttava kotihoito voi tukea lääkärien työtä nyt ja tulevaisuudessa? Listasimme kolme hyötyä: … Lue lisää

Laadukas ravinto on kotikuntoutuksen tukipilari – 5 vinkkiä ikäihmisen ravinnonsaannin huomiointiin

posted in: Blogi | 0

Työssämme näemme päivittäin, kuinka olennaisesti laadukas ja riittävä ravinto tukee ikäihmisten kuntoutumista kotona. Kun monipuolisen ravinnon saanti on huomioitu, voidaan myös kotikuntoutuksella saada entistäkin parempia tuloksia aikaan. Laadukkaalla ravinnolla ja riittävällä liikunnalla pystyttään ehkäisemään ikäihmisten haurastumista ja toimintavajeita sekä ylläpitämään toimintakykyä. Hyvällä ravinnolla pystytään myös ylläpitämään elämänlaatua ja nopeuttamaan sairauksista … Lue lisää

Tasapainoa kehitetään elinikäisellä harjoittelulla

posted in: Blogi | 0

Rakennamme pohjan tasapainon kehittymiselle lapsuudessa ja nuoruudessa. Monipuolinen liikunta, hyvä lihaskunto ja aktiivisuus kehittävät keskushermostoa, tasapainoelintä ja tasapainon hallintaa säätelevää aistijärjestelmää. Tasapainon merkitys korostuu ikääntyessä, jolloin alamme huomata automaattisen tasapainon hallinnan muutoksia. Ikääntymisen myötä keskushermoston kyky yhdistää tasapainojärjestelmästä tulevaa tietoa ja suunnitella sopivat liikkeet heikkenevät. Tasapainovaikeuksien taustalla voi usein olla lihasvoiman … Lue lisää

Kohtaamisia fysioterapiassa: Kari

posted in: Blogi | 0

CP-vammainen Kari, 50 v, on istunut koko ikänsä pyörätuolissa ja saanut säännöllisesti kotikuntoutusta. Hyvästä kuntoutuksesta huolimatta hänen vasemman puolen lihaksensa olivat heikentyneet hänen aloittaessaan fysioterapian reilu vuosi sitten Lehtisaaressa. Karin toiveena ja tavoitteena oli yhdessä fysioterapeuttimme kanssa kehittää toimintakykyä uudelle tasolle sekä helpottaa Karin ja hänen avustajiensa arkea esimerkiksi käsivoimia vahvistamalla … Lue lisää

Ikäihmisten kotikuntoutus on tutkitusti tuloksellista

posted in: Blogi | 0

Monet ikäihmiset haluavat asua kotona mahdollisimman pitkään ja säilyttää itsemääräämisoikeutensa omassa arjessaan. Tämä vaatii tietyntasoista toimintakykyä, varsinkin jos henkilö asuu yksin. Toimintakykyyn vaikutamme eniten kuntouttamalla alaraajojen lihasvoimaa ja tasapainoa, sillä alaraajojen lihasvoima heikkenee iän myötä suhteessa enemmän kuin yläraajojen. Siksi ikäihmisille suunnatut voima- ja tasapainoharjoitteet vaikuttavat merkittävästi heidän hyvinvointiinsa. Kelan vuosina 2011–13 … Lue lisää

Vuorovaikutus muistisairaan kuntoutuksessa – 5 askelta onnistumiseen

posted in: Blogi | 0

Työssämme kohtaamme päivittäin pitkäaikaisia, muistisairaita asiakkaitamme, joille jokainen kohtaaminen on uusi, kuin ensimmäinen. Tämän vuoksi koemme, että arjen vuorovaikutus on kuntoutuksen perusta. Kuntoutustilanteessa keskustelukumppanin eli meidän fysioterapeuttien tehtävänä onkin löytää ihminen sairauden takaa ja osoittaa hänelle myötätuntoa ja kunnioitusta sekä aitoa kiinnostusta häntä kohtaan. Perussairaudet yhdistettynä muistisairauteen ja ikääntymisen tuomiin … Lue lisää

1 3 4 5 6 7