Fysiogeriatria Lauttasaari on toiminut monipuolisen palvelukeskus Mereon tiloissa tammikuusta 2014 lähtien. Tarjoamme toimipisteessämme monipuolisia palveluita aikuisille, ikäihmisille ja muistisairaille:

Samasta kiinteistöstä löydät myös lounasravintolan, josta saat asiakkaanamme alennusta.

Lauttasaaren toimipisteessä työskentelevien henkilöiden yhteystiedot löydät Keitä olemme -sivulta.

 

Lauttasaaren liikuntaryhmät

Lauttasaaressa toimii fysioterapeutin ohjaamia Kuntosali-, Tuolijumppa- sekä Voimaa ja tasapainoa-ryhmiä. Pienryhmissä tehdään alkulämmittelyn jälkeen yksilöllisesti laadittuja voima- ja tasapainoharjoituksia kuntosalilaitteilla ja kuntoiluvälineillä, tuolilla istuen tai seisten. Lopuksi tehdään yhteiset venyttelyt. Ryhmät sopivat myös kuntoilijoille, joilla on liikkumisen, toimintakyvyn tai muistin kanssa ongelmia.

Kuntosaliryhmä:

Maanantaisin klo 10-11 

Keskiviikkoisin klo 10-11 

Tuolijumpparyhmä:

Keskiviikkoisin klo 11-12

Voimaa ja Tasapainoa -ryhmät:

Maanantaisin klo 11-12 ja 13.30-14.30 

Keskiviikkoisin klo 13.30-14.30 ja 14.30-15.30 

Hinta per ryhmä: Koko kausi (15 viikkoa) 150 €

 

Chi Kung -pienryhmä

Fysioterapeutin ohjaamassa pienryhmässä tehdään alkulämmittelyn jälkeen rauhallisia Chi Kung -venyttelyharjoituksia ja lopuksi rentoudutaan yhdessä. Ryhmäläisillä tulisi olla joustava ja lämmittävä vaatetus sekä tossut tai jarrusukat. Chi Kung -harjoitteet sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille.

Chi Kung -ryhmä:

Perjantaisin klo 13–14 

Hinta: 10 viikkoa 150 €

 

Voit varata paikkasi tunnille ja kysyä lisää ryhmistä palvelunumerostamme 09 392 2302. Kysy myös tutustumiskäyntiä ryhmään!

 

Ohjeet Lauttasaareen saapuville

Sijainti rakennuksessa:

Toimipisteemme sijaitsee rakennuksen katutasossa. 

Pysäköinti:

Voit pysäköidä autosi joko rakennuksen piha-alueelle merkityille paikoille tai Pohjoiskaaren ja Meripuistotien varteen. Näiden paikkojen pysäköintiaika on neljä tuntia pysäköintikiekolla.

Julkinen liikenne:

Lauttasaareen pääset helposti kaikilla Lauttasaarentietä kulkevilla busseilla. Tarkempia ohjeita voit katsoa Reittioppaasta.

 

 

 

Yhteystiedot

Fysiogeriatria Lauttasaari
puh. 09 682 0201
Pohjoiskaari 9 a
00200 Helsinki

Kuntosalin vapaaharjoitteluajat:

ma klo 8-10
ti klo 12-16
ke klo 8-10
to klo 12-16 ja 17-18

Verkkoajanvaraus >>