Hyvää Joulua!

Haluamme pitää huolta asiakkaistamme,

ja tarjota liikunnan iloa ja virkeämpää mieltä myös joulun pyhinä!

Tältä sivulta löydät virtuaalisen joulupakettimme.

 

Joulukonsertti

Virtuaalinen joulukonserttimme on toteutettu yhteistyössä Helsingin Muistiyhdistyksen kanssa.

Lataa ilmaiseksi

Lataa tästä suositut aivojumppa- tai arkijumppaohjeemme:

Aivojumppa 1

Aivojumppa 2

Aivojumpan tavoitteena on parantaa vireystilaa, keskittymiskykyä ja oman kehon sekä ympäristön hahmottamista. Samalla se tuo iloa ja eloa arkeen sekä kohentaa kielellisiä taitoja ja sanojen muistamista. Aivojumpan liikkeisiin voi yhdistää esimerkiksi viikonpäivien tai kuukausien luettelua - etu- ja takaperin! Muita hyviä muistiharjoitteita ovat muun muassa pelit, levyraati, muistelutuokio ja laulun/puheen yhdistäminen liikkeisiin.

 

Arkijumppa

Arkijumpan liikkeitä voi toteuttaa yhdessä omaisen tai hoitohenkilökunnan kanssa. Säännöllinen harjoittelu kohentaa tasapainoa, sekä alaraajojen lihasvoimaa ja liikkuvuutta.