Fysiogeriatrian liikuntasyksy pyörähtää käyntiin toimipisteidemme liikuntaryhmissä! Tule mukaan vahvistamaan lihasvoimaasi, tasapainoasi ja liikkuvuuttasi yhdessä ryhmän kanssa. Alta löydät tiedot alkavista ryhmistämme eri toimipisteissä syksyllä 2016:
LAUTTASAARI
Lauttasaaressa toimii fysioterapeutin ohjaamia Kuntosali-, Tuolijumppa- sekä Voimaa ja Tasapainoa-ryhmiä. Pienryhmissä tehdään alkulämmittelyn jälkeen yksilöllisesti laadittuja voima- ja tasapainoharjoituksia kuntosalilaitteilla, tuolilla istuen tai seisten. Lopuksi tehdään yhteiset venyttelyt. Ryhmät sopivat myös kuntoilijoille, joilla on liikkumisen, toimintakyvyn tai muistin kanssa ongelmia.
Kuntosaliryhmät:
Maanantaisin klo 10-11 (Kausi ma 5.9.-12.12.)
Keskiviikkoisin klo 10-11 (Kausi ke 7.9.-14.12.)
Tuolijumpparyhmä:
Keskiviikkoisin klo 11-12 (Kausi ke 7.9.-14.12.)
Voimaa ja Tasapainoa -ryhmät:
Maanantaisin klo 11-12 ja klo 13.30-14.30 (Kausi ma 5.9.-12.12.)
Keskiviikkoisin klo 13.30-14.30 ja klo 14.30-15.30 (Kausi ke 7.9.-14.12.)
Hinta per ryhmä: Koko kausi (15 kertaa) 150 €
Voit varata paikkasi tunnille ja kysyä lisää ryhmistä palvelunumerostamme 09 682 0201. Kysy myös tutustumiskäyntiä ryhmään!
LEHTISAARI
Lehtisaaressa toimii fysioterapeutin ohjaamia Voimaa ja Tasapainoa-ryhmiä. Pienryhmässä (max. 7 hlö) tehdään alkulämmittelyn jälkeen yksilöllisesti laadittuja voima- ja tasapainoharjoituksia. Lopuksi tehdään yhteiset venyttelyt. Ryhmä sopii myös kuntoilijoille, joilla on liikkumisen, toimintakyvyn tai muistin kanssa ongelmia.
Voimaa ja Tasapainoa -ryhmät kuntosalilla:
Tiistaisin klo 13-14
Torstai klo 11-12
Hinta: 10 kertaa 120 €
Voit varata paikkasi tunnille ja kysyä lisää ryhmistä palvelunumerostamme 09 392 2302. Kysy myös tutustumiskäyntiä ryhmään!
Voit varata paikkasi tunnille ja kysyä lisää ryhmistä palvelunumerostamme 09 392 2302. Kysy myös tutustumiskäyntiä ryhmään!
