Tule mukaan Fysiogeriatrian liikuntaryhmiin kesällä 2017!

liikuntaryhmat_webFysiogeriatrian liikuntakesä pyörähtää käyntiin toimipisteidemme liikuntaryhmissä! Tule mukaan vahvistamaan lihasvoimaasi, tasapainoasi ja liikkuvuuttasi yhdessä ryhmän kanssa. Alta löydät tiedot liikuntaryhmistämme eri toimipisteissä kesällä 2017:

 

TILKKA

Tilkassa toimii fysioterapeutin ohjaamia Voimaa ja Tasapainoa-ryhmiä. Pienryhmässä (max. 6 hlö) tehdään alkulämmittelyn jälkeen yksilöllisesti laadittuja voima- ja tasapainoharjoituksia. Lopuksi tehdään yhteiset venyttelyt. Ryhmä sopii myös kuntoilijoille, joilla on liikkumisen, toimintakyvyn tai muistin kanssa ongelmia. Kuntoilutuokio sisältää myös aivojumppaa.

Voimaa ja Tasapainoa -ryhmä:

tiistaisin klo 11-12

Hinta: 10 kertaa 150 €

Voit varata paikkasi tunnille ja kysyä lisää ryhmistä palvelunumerostamme 09 392 2302. Kysy myös tutustumiskäyntiä ryhmään!

 

LAUTTASAARI

Lauttasaaressa toimii fysioterapeutin ohjaamia Kuntosali-, Tuolijumppa- sekä Voimaa ja Tasapainoa-ryhmiä. Pienryhmissä tehdään alkulämmittelyn jälkeen yksilöllisesti laadittuja voima- ja tasapainoharjoituksia kuntosalilaitteilla, tuolilla istuen tai seisten. Lopuksi tehdään yhteiset venyttelyt. Ryhmät sopivat myös kuntoilijoille, joilla on liikkumisen, toimintakyvyn tai muistin kanssa ongelmia.

Kesällä liikuntaryhmät pidetään keskiviikkoisin kahdeksan ja kuuden viikon kursseina 26.4.–14.6. ja 26.7.–30.8.2017:

Kuntosaliryhmä:

Keskiviikkoisin klo 10-11

Tuolijumpparyhmä:

Keskiviikkoisin klo 11-12

Voimaa ja Tasapainoa -ryhmät:

Keskiviikkoisin klo 13.30-14.30

Hinta per ryhmä: 1. jakso 80 € ja 2. jakso 60 €. Molemmat jaksot 130 €

Voit varata paikkasi tunnille ja kysyä lisää ryhmistä palvelunumerostamme 09 392 2302. Kysy myös tutustumiskäyntiä ryhmään!

 

 

MATINKYLÄ (MIKEVANHELMI, ESPOO)

Espoon Matinkylässä toimii fysioterapeutin ohjaama Kunto- ja Tasapainokoulu. Pienryhmässä (max. 10 hlö) tehdään alkulämmittelyn jälkeen yksilöllisesti laadittuja voima- ja tasapainoharjoituksia. Lopuksi tehdään yhteiset venyttelyt. Ryhmä sopii myös kuntoilijoille, joilla on liikkumisen, toimintakyvyn tai muistin kanssa ongelma. Kuntoilutuokio sisältää myös aivojumppaa.

Kunto- ja Tasapainokoulu:

Keskiviikkoisin klo 13.15-14.15

Hinta: 5 kertaa 60 € tai 10 kertaa 120 €

Voit varata paikkasi tunnille ja kysyä lisää ryhmistä palvelunumerostamme 09 392 2302. Kysy myös tutustumiskäyntiä ryhmään!

 

 

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email